Banyak sekali orang yang melakukan diet dengan program diet sayur dan buah sebagai pengganti nasi, hal tersebut bertujuan agar mereka menghindari nasi saat menjalankan diet. Namun anda jangan khawatir karena info dan tips kecantikan akan memberikan solusi program diet dengan makanan pengganti nasi untuk menunjang keberhasilan diet yang anda lakukan. Agar anda bisa berhasil melakukan penurunan berat badan makaanda harus mengkonsumsi asupan karbohidrat yang seimbang tanpa mengkonsumsi nasi. Hal tersebut agar kesehatan tubuh terjaga dan anda tetap memepunyai energy untuk melakukan aktifitas seharihari.
Makanan Diet Pengganti Nasi Penurun Berat Badan
Berikut ini beberapa tips diet untuk menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi makanan pengganti nasi, diantaranya :
1. Mengkonsumsi jagung
Selain nasi penunjang karbohidrat untuk tubuh yaitu jagung, disamping mampu untuk mencukupi asupan karbohidrat pada tubuh kita manfaat jagung juga mampu menjadi anti oksidan pada tubuh. Jagung juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata serta menjaga kesehatan paru paru. Anda bisa memanfaatkan jagung untuk kebutuhan makanan sehari hari, bisa anda jadikan bahan pangan atau juga bisa anda jadikan sayuran pada jagung muda.
2. Mengkonsumsi kentang
Ketika anda sedang menjalankan program menurunkan berat badan, anda bisa memilih kentang untuk dijadikan menu makan anda sebagai pengganti nasi. Manfaat kentang dapat memenuhi keperluan karbohidrat yang di butuhkan tubuh, selain itu kentang memiliki kandungan vitamin dan zat lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh serta mampu membakar lemak pada tubuh. Untuk itu konsumsilah kentang pada menu makan diet anda agar bisa menunjang keberhasilan program diet yang anda lakukan.
3. Mengkonsumsi pasta
Di masyarkat umum makanan jenis pasta memang belum familiar untuk di konsumsi ketika diet. Namun pasta sangat bermanfaat untuk dijadikan menu pada program diet karena pasta bisa menggantikan nasi sebagai penunjang karbohidrat. Pasta mempunyai kandungan folat serta lemak rendah yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan,untuk itu anda bisa memanfaatkan pasta pada menu makan anda.
Baca juga : 6 cara diet menurunkan berat badan penderita maag
Itulah tadi makanan diet pengganti nasi penurun berat badan yang bisa anda jadikan menu makanan saat diet. Jangan biarkan asupan karbodirat anda berkurang karena tidak baik untuk kesehatan tubuh. Sekian dari artikel ini dan semoga bermanfaat untuk anda semua.
