Camilan yang bersifat memiliki kandungan kalori tinggi sangat tidak baik untuk tubuh, sehingga juga tidak baik untuk dikonsumsi ketika menjalankan diet. Namun ada beberapa camilan yang rendah kalori sehingga cocok untuk orang diet. Pada kesempatan kali ini info dan tips kecantikan akan memberikan solusi tentang camilan yang cocok dikonsumsi ketika menjalankan program menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi camilan yang rendah kalori anda tidak perlu khawatir dengan berat badan anda, karena baik dan sehat serta camilan tersebut dapat membantu anda dalam proses menurunkan berat badan secara cepat dan alami.
Camilan Sehat Baik Untuk Menurunkan Berat Badan
Inilah beberapa macam camilan yang membantu menurunkan berat badan serta baik untuk dikonsumsi dalam menu sehari hari anda, antara lain :
1. Kacang kacangan
Untuk membuat camilan dengan menggunkaan bahan baku kacang sebagai camilan diet cukup mudah sekali. Anda bisa menggunakan jenis kacang almond, kacang kapri, walnut, serta beri sedikit tambahan kismis atau ara kering. Dengan menggunakan bahan diatas anda bisa mempunyai camilan sehat dan bergizi. Kacang merupakan sumber mineral serta vitamin dan lemak essensial, selain itu kismis juga merupakan antioksidan baik bagi kesehatan.
2. Telur
Kandungan kolesterol baik yang terdapat pada telur banyak sekali fungsinya, salah satunya yaitu memperlancar metabolisme lemak. Anda bisa mengkonsumsi telur sebagai camilan dengan cara telur rebus atau roti isi telur dan banyak lagi.
3. Buah yang dibuat menjadi salad
Dengan memanfaatkan buah buahan menjadi camilan sehat untuk diet bisa anda konsumsi sehari hari. Buah banyak sekali manfaatnya, selain itu kandungan vitamin serta mineral yang terdapat pada buah buahan baik untuk kesehatan tubuh. Anda bisa mencampurkan buah buahan yang tidak bersifat manis. Contoh buah yang bisa anda konsumsi yaitu anggur, buah jeruk, buah plum dll.
4. Sayuran yang dibuat menjadi salad
Selain buah buahan, sayuran juga bisa anda jadikan salad sebagai camilan diet sehari hari. Sayuran yang bisa anda buat banyak sekali jenisnya, salah satunya yaitu tomat, mentimun, selada, kacang dan wortel. Anda juga bisa menggunakan sayuran panggang untuk dijadikan camilan.
5. Keju rendah lemak
Camilan yang satu ini sangat baik untuk digunakan menjadi camilan diet, yaitu keju rendah lemak. Kandungan yang terdapat pada keju rendah lemak yaitu vitamin, mineral serta lemak essensial. Anda bisa mengkonsumsi keju secara langsung atau dengan mencampurnya ke roti.
6. Ikan tuna
Camilan terakhir yang bisa anda konsumsi yaitu ikan tuna, kandungan yang terdapat pada ikan tuna yaitu kaya akan protein serta kandungan asam lemak essensial dan rendah kalori. Anda bisa mengkonsumsi ikan tuna tanpa campuran gula. Manfaat ikan tuna juga termasuk salah satu rahasia sukses diet menurunkan berat badan dengan cepat dan sempurna.
Baca juga : Cara menurunkan berat badan dengan membakar kalori
Nah itu tadi 6 camilan sehat baik untuk menurunkan berat badan yang bisa anda terapkan dalam menu keseharian anda. Pastikan untuk mengkonsumsinya dengan cara yang benar agar berat badan anda bisa turun. Sekian dari artikel ini dan semoga bermanfaat serta memberi solusi untuk anda semua.
